生活各有所“困”，如何改善女性睡眠品質？

睡眠問題長期以來都備受關注。熬夜、失眠等話題頻上熱搜，其實也從側面反映了許多人都有睡眠方面的困擾。

CBNData調研發現，盡管從作息上看國民睡眠習慣較為健康，但睡眠質量的平均自評分不高，許多人即便早早上床也面臨著入睡困難、持續淺眠、做夢多等問題。數據顯示，近七成認為這些問題與自身的心理壓力有關，也有五成因為寢具等環境因素而產生睡眠障礙。

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關注睡眠品質，寢具成助眠消費首選

華南師范大學教授兼睡眠研究中心主任馬寧在接受采訪時指出，高質量的睡眠不僅體現在充足的睡眠時長，還要看睡眠的深度。CBNData調研顯示，為了改善睡眠質量，人們會使用助眠產品、聽助眠音樂、泡澡等方式。

(資料圖)

在助眠產品的選擇上，47%會購買助眠保健品，43%選擇在被子上下功夫。根據線上消費情況來看，寢具正在成為助眠消費首選，其消費占比也在過去三年里持續擴大。

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不同階段各有所“困”，被子需求細分升級

從作為職場新秀的年輕女性，處在孕期或產后兩年內的新手媽媽，初入中年的家庭超人，再到安享生活的銀發人群，不同階段的女性群體面臨的睡眠困擾與成因也各有不同。

01 職場新秀“困”于高壓，力圖方便

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在選購被子時，職場新秀們會更關注工藝款式、綠色環保、適用季節，同時也會偏好可機洗、不掉色的易打理的被子。

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對于以居住在一線城市為主的90后新手媽媽而言，睡個好覺成為奢侈，她們為育兒而熬夜，入睡困難、持續淺眠，磨牙、醒得早等問題尤為突出。

數據顯示，影響新手媽媽睡眠的壓力來源當中，育兒/贍養老人與家庭關系的壓力較為顯著，此外她們還面臨著更多的失業焦慮。

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孕期的新手媽媽睡覺時對于氣味與空氣質量更為敏感，而產后的新手媽媽則更在意寢具舒適度、換季的影響。

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新手媽媽們在購買被子時更關注被子的工藝款式、適用季節與功能舒適性。CBNData調研發現，48%的新手媽媽會關注被子的厚薄程度，輕盈無負擔為睡眠帶來更好的舒適體驗。數據還顯示，有67%的新手媽媽會與寶寶同睡，但會使用不同的被子。

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當為寶寶購買被子時，她們會將舒適度與安全性作為首要考慮因素，具體體現為對柔軟親膚、透氣性以及無甲醛、不易致敏、抑菌防螨等多個層面的細致需求。

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相較其他階段，家庭超人們對生活品質的要求更高，在選購被子時考慮較為全面，外觀設計、面料材質、填充物、安全性，她們統統都會關注。而在填充物的選擇上，她們更青睞羊毛和棉花，在舒適性上則最關注被子的透氣性。

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04 安享銀發為疾病所“困”，在意被子性價比

《白皮書》當中調研的70年前后出生的銀發一族，或為企業中高層人員或退休在家，她們早睡早起，擁有著較為健康的作息，但仍面臨著睡眠困擾，近六成認為疾病等身體問題是造成她們睡眠困擾的主要因素。對于外部環境，她們對睡眠時的溫度更為敏感，也較為關注寢具的舒適度與季節變換。

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她們對于被子的需求主要是高性價比與實用，會更關注價格、多場景實用以及適用季節。而在功能舒適性上，她們更偏好長期不變形、持久蓬松、抗靜電的被子。

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趨勢與總結

根據《白皮書》顯示，女性的睡眠困擾問題及主要成因均呈現出差異化與多樣化的特點，而一床好被成為呵護與治愈她夜間煩擾的重要方式。總體來看，不管是睡不著或睡不醒的“職業新秀”，為育兒熬夜的“新手媽媽”，還是時常缺覺的“家庭超人”，為身體所困擾的“銀發一族”，她們的睡眠問題受內外部因素共同影響，內部是不同人生階段自身的身心壓力，外部則是夜夜相伴的就寢環境。年輕女性更多關注環境的色調與氣味，年長些更關注寢具的舒適度，而她們對于被子也相應地有著不同的訴求。

面對不同年齡及人生階段女性這些更為多元與進階的需求，被子也正向輕盈無負擔、綠色安全、多場景適用等多維方向升級，以更舒適、安全與實用的產品，全方位助力全生命周期的女性品質睡眠。

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