專家提醒：“報復性”鍛煉不可取 當心膝骨關節炎

10月12日是世界關節炎日，湖南省腦科醫院專家提醒，“報復性”鍛煉不可取，當心膝關節“報復”。

在長沙工作的李春華(化名)今年38歲，是一名程序員。因工作需要，他經常長時間坐在電腦前，因缺乏運動導致身體發福。

今年以來，李春華總感覺身體素質不斷下降，容易疲勞，抵抗力也偏低。為增強體質，李春華決定開始加強鍛煉，并且強度非常大。沒想到，突然開始強化鍛煉后，不但沒有起到強身健體的效果，他的身體反而出現酸痛等不適，膝關節更是酸痛、腫脹，甚至走路時發出異常的響聲。

近日，李春華來到湖南省第二人民醫院骨關節科門診尋求幫助。該門診李寶軍主任醫師接診了他，經檢查診斷李春華為膝骨關節炎。

膝骨關節炎是一種老年病，年紀輕輕的李春華為什么會患上?

李寶軍介紹，人們普遍認為骨關節疾病的發作是年齡增長所帶來的關節機能衰退，只有老年人才會得這種病。其實這是不準確的，骨關節炎患病與年齡之間沒有決定因素。

李寶軍提醒，面對骨關節炎千萬別忽視，早診治、堅持治、用心治，才能擁有健康有活力的關節。同時，健康鍛煉也需要把握好“度”，長時間未鍛煉的人群重啟運動要循序漸進、量力而行、勞逸結合，避免發生運動傷害。