面對琳瑯滿目的魚類水產品該怎么選？看這篇就夠了

在菜市場，我們總會見到鮮活的、冰鮮的各類海鮮，而在超市里，我們還能看到凍得硬邦邦的預包裝魚類產品。

包裝好的魚類，一般上面會有對應的產品標簽，寫著來源及生產日期。但是，在挑選鮮活或冰鮮水產品的時候，我們只能看到名字和價格標簽。

超市中常見的各類冷凍水產品，多含有產地、學名、生產日期等關鍵信息 | PAN1980 Naibeayaus / Wikimedia Commons

面對琳瑯滿目的魚類水產品，我們到底該怎么選購呢?活魚買回家以后，怎樣才能讓它多活幾天?哪種魚的腥味比較低?巴沙魚又是什么魚?各種有關買魚的問題，看這篇就夠了!

魚是如何到達市場上的

首先，我們要看魚是養殖的還是野生捕撈的。

養殖的魚來自各個養殖場或養殖基地，它們在起捕、裝載入車后，用物流輸送到各個地區的批發或集運中心。這個運輸過程，可能僅限于市內或臨近城市間，也可能跨越中國南北地區，遠達數千公里。

到了集散中心，魚類會被買手買下，進一步轉移到次批發市場，被幾輪中間商經手，或者直接輸入市場、商超。很多菜市場的魚販子，就是在批發市場進貨的。如果量非常少，養殖戶也可能自己對接市場，拿到菜市場上賣。

如果是野生捕撈的水產品，一般在碼頭便有專人負責收購。之后，它們會被賣給二級經銷商或被自行銷售。經過一層層的運輸和轉手，它們最終成了大家在超市或菜市場看到的魚。與此同時，魚的價格也在無形中層層提高，成為我們看到的市場售價。

第一手的價格確實是最實惠的，但它的必須購買量也很高——量大才便宜。我們在家偶爾吃魚的一般消費者，還是選擇去商超、菜市場購買吧!

魚類的常見供應鏈流程，從起捕經歷加工、運輸、零售商最后進入普通消費者手上，過程復雜著呢 | 站酷海洛

火眼金睛辨好魚

如何在菜市場挑選一條新鮮的冰鮮魚?

一個廣為流傳的方式，是看魚鰓紅不紅。但是，有些不法商販，可能會用一氧化碳來保持魚鰓鮮紅，對于冰鮮魚類，光靠看魚鰓，很可能并不靠譜。

冰鮮魚選購小竅門

采取按、聞、察結合的方式，我們能選到盡量新鮮的魚：

“按”指的是按壓魚的身體，如果松開以后，塌陷會快速恢復，說明這條魚很新鮮;塌陷恢復得很緩慢，或者不恢復，說明魚已經不太新鮮了。

“聞”指的是聞魚的鰓，如果是新鮮的魚，我們應該會聞到一股海味或輕微魚腥味，而不是藥水味或其它怪味。

“察”就是看，我們可以看看魚的鱗片是否有光澤、眼睛是否明亮清澈;如果把魚橫著拿，它是身體保持水平，還是會彎曲耷拉下來。鱗片光澤好、眼睛不渾濁、橫拿魚身基本能保持水平，這三條標準達到了，那這條魚很新鮮，正適合買回家做一頓好飯。

如果覺得以上步驟結合太麻煩，我們可以選取其中一兩個步驟，其中“聞”或者“橫拿”是最靠譜的。

這些判斷標準，源于魚死亡后的身體變化。死亡不久的魚，肌球蛋白還沒被完全分解，肌肉仍然有彈性;魚死后會經歷僵直期，這時身體能保持橫狀，隨著死亡時間變長，身體也變軟了，被橫著拿時就會彎曲耷拉下來;魚的鱗片光澤和眼睛光亮，也取決于魚體的死亡程度，以及微生物感染造成的腐敗。

魚死后會經歷前僵直期、僵直期和后僵直期，左邊是魚死后逐漸的身體變化，右邊則是肌肉纖維的形態，死后時間越久，肌肉纖維就更分散 | Liu Shi et al.

如果是活魚，我們該如何挑選呢?

活魚選購小竅門

觀察魚本身，看看體表有沒外傷、粘液是否脫落、眼球是否白蒙、游泳姿態是否正常;

檢查用來養魚的水，水體顏色是正常的無色透明，還是帶有黃色或輕微綠色;

聞聞魚的身體上沒有異味。

要注意的是，如果水體顏色不正常、魚聞起來有股怪味，那么這魚很有可能是被藥水處理過的。

如果是凍魚，就比較難鑒別了。它們很可能是被切開的魚塊，而不是完整的魚，而且大多已經被包裝好了，還凍得硬邦邦的，這些都增加了鑒別的難度。

在這種情況下，我們可以看生產日期，挑選更新鮮的。如果是整條的凍魚，可以再觀察魚外觀是否有破損殘缺。對于切成塊的凍魚，我們可以觀察魚的切面是否整齊、邊緣是否有溶凍小塊、肉質是否偏干、顏色是否自然、冰塊的包裹是否均勻等，來判別凍魚是否新鮮。購買有品牌商家的凍魚產品，相對來說也更加靠譜。

買魚時的常見小疑問

魚販子怎么讓活魚活得更久?我買了活魚，怎么讓它多活幾天?

下藥這樣的非正常途徑我們暫且不論，好的水質和足夠的氧氣是商家讓魚活得更久的訣竅。如果你買的是活魚，可以試試向魚販多要點養魚的水一起帶回家，在家多養幾天。如果在你回家的路上，魚已經奄奄一息，那就不建議嘗試養活了，趕緊下鍋吧!

冷凍魚不如活魚和冰鮮魚好?

我們常常見到經過普通冷凍(零下-15～-20℃)、缺乏有效包裝的冷凍魚，這類魚口感會略差，營養價值也會隨著時間逐漸流失。但是，如果冷凍魚的處理和貯存得當，未必不如活魚和冰鮮魚。

我們吃的金槍魚生魚片，其實也是冷凍魚，但口感常常不輸鮮魚——這都是因為超低溫冷凍技術。工作人員會用適當的方式殺死活魚，去除會引起腐敗或異味的物質(血液、魚鰓等)，再用零下-55～-65℃的超低溫，進行迅速冷凍，這樣就可以避免冷凍過程產生冰晶，防止破壞魚肉細胞。而且，超低溫可以顯著降低各類化學反應的速度，延緩微生物的增殖。這樣一來，金槍魚就算經過長途轉運，也絲毫不影響它的營養價值和鮮美程度。

超低溫技術冷凍的金槍魚，在超低溫條件下存儲2年，也可保持高度新鮮 | Wikimedia Commons

買回來的活魚和冰鮮魚可以冷凍并長期保存嗎?

活魚或新鮮的冰鮮魚可在冰箱中保存長達1年左右，但需要一些預處理步驟：

選擇一條足夠新鮮的魚;

去除內臟和血液這些容易滋生腐敗的部位;

魚不再沾水，保持原來的樣子，直接裝袋真空密封。

這些步驟中，真空密封是關鍵。真空可以使魚體無法接觸空氣，最大化降低微生物的活動，而且可以幫助鎖水，保持食材的味道。如果做不到真空，魚的保存期限會大打折扣，只有幾個月了。

巴沙魚為啥這么便宜，會不會不安全?

巴沙魚由于養殖量大，養殖成本低，且出肉率高，因而價格便宜。我國雖然也有少量養殖巴沙魚，但主要從越南等地大量進口，滿足國人的消費需求。雖說巴沙魚本身耐低氧、適應性強，但我們吃的巴沙魚，一般都是合法、依規養殖的水產品，并不是臭水溝里長大的，大家放心吃吧!

不過，巴沙魚有時用來假冒龍利魚，因為它的魚片外觀與龍利魚片相似。巴沙魚一般指博氏巨鯰，而龍利魚則指比目魚，兩者身價差了數倍。

魚的腥味是怎么來的?哪種魚的腥味比較低?

魚的腥味一般指土腥味，在淡水魚中更常見。但是，魚的土腥味和魚的種類無關，而和它們的生活環境相關。

如果魚的生長環境中腐殖質較多，適合微生物繁殖，水中的藍藻、綠藻和附著在上面的放線菌會向水體釋放土腥味物質，包括土臭素(geosmin)和2-甲基異莰醇(2-methylisoboneol)等。這些物質被魚攝入后，分布在魚的身體里，成了我們嘗到的土腥味。如果雞、牛等動物喝了含有土腥味物質的水，它們的肉也會帶上腥味。

對于容易有土腥味的魚，處理時去掉黑膜是關鍵，因為它富含一些脂溶性物質，包括土腥味物質。

處理容易攜帶土腥味物質的魚時，最好去掉這層黑膜 | kknews

魚都已經殺好了，為啥還會在案板上跳?

剛死的魚，脊髓一般沒有被破壞，還保持著一定的活性。肌肉運動會受到脊髓神經的控制，加上神經細胞并未受損，雖然魚死了，魚的肌肉組織依舊能對刺激做出反應，一般的表現是跳動的痙攣。

之前抖音上很多的煮熟的魚還在跳，就是因為這個道理