體內有瘀的人身體會有這6個表現 別不當回事！

常常聽中醫說體內有瘀，瘀可影響血液運行，造成血液瘀積，從而導致心痛、惡心嘔吐、咳血、頭痛頭暈、便血等。如果瘀血長時間阻塞血管可能會造成血管破裂，血流外溢，從而生成新的瘀堵。瘀也會影響氣機運行，氣機運行不順暢，從而堵塞經絡和臟腑，引起一連串問題。一般體內有瘀者會通過以下幾個癥狀展現出來。

體內有瘀會有哪些表現?

1、腫塊

腫塊可能出現在身體表面，也有可能發生在體內，要么單一，要么多發。

2、疼痛

疼痛除了局限于某個部位外，也有可能出現在身體各個部位。

3、情緒異常

體內有瘀者易出現煩躁不安、脾氣暴躁、大喜大悲和抑郁等情緒異常。

4、出血

體內有瘀者易出血，主要表現為皮膚上有瘀斑或瘀點，月經量增多、月經中有太多血塊。

5、紫紺

體內有瘀血或缺血時會造成指甲、嘴唇呈現青紫色或暗淡。

6、肌膚異常

皮膚干燥和瘙癢、皮膚表面就如同魚鱗一般，頭發干枯無光澤。

如何去瘀?

1、中藥湯劑

利用活血祛瘀藥去除體內瘀邪，從而達到通暢血脈效果。化瘀即化解瘀邪，包括通絡化瘀、健脾化瘀和理氣化瘀等。中醫會根據證型來辨證論治，常用的中藥湯劑有溫經湯、核桃承氣湯和逍遙散等。

2、中醫外治

通過針灸、刮痧和按摩、拔罐等外用方法來治療，所取的穴位有合谷穴、膈俞穴、血海穴、三陰交穴和足三里穴等。

3、運動

通過運動能活血化瘀，有氧運動和力量訓練都可以，比如慢跑、跳有氧操、打太極拳、游泳、仰臥起坐和深蹲等。

4、化瘀茶方

推薦喝玫瑰花茶，把5朵玫瑰花放在開水中沖泡就行，每天喝3~4杯;也可以喝山楂益母草紅糖茶，把適量的山楂和益母草放在鍋中，加入適量水煎煮，過濾渣取出汁放入適量紅糖，一直讓紅糖完全溶解為好，這兩種茶方都具有活血化瘀功效。

溫馨提示

去瘀并不是一蹴而就的，最為關鍵的是預防。培養健康的生活方式，合理安排飲食結構，保持心平氣和，培養豁達、樂觀的心態。適當吃針對性食物能起到助化效果，除了黑木耳、橘子和葡萄、蘿卜和洋蔥外，也可以多吃山楂、冬瓜和洋蔥以及菠蘿等。另外，少量喝酒，同樣也能排出體內瘀邪，但每天酒精攝入量不能超過15克。