泡腳是最簡單的養生方式 這4類人不能用熱水泡腳！

泡腳是最簡單的養生方式之一，能改善局部血液循環，溫陽暖體，而且也能疏通經絡，緩解身體不適，改善睡眠質量。相當一部分人習慣用熱水泡腳，泡到發汗后感覺全身舒暢。不過，并不是所有的人都能泡腳，特別是以下幾類人。

哪些人不能泡腳?

1、靜脈曲張患者

靜脈曲張患者靜脈瓣膜功能不全，泡腳僅僅增加局部血流量，根本無法改變靜脈回流速度，易加重靜脈回流負擔，甚至會使得曲張的靜脈擴張。因此此類患者不能用熱水泡腳或泡腿，更不能蒸桑拿。

2、糖尿病患者

糖尿病、糖尿病神經病變者，末梢神經無法正確感知外界溫度。洗腳水溫太高易燙傷皮膚，造成腳部皮膚破損處感染，誘發或加重糖尿病足。

3、足癬等皮膚病

熱水泡腳非但無法減輕足癬癥狀，反而會造成繼發性細菌感染。尤其是腳皮膚出現破潰時，燙水泡腳會讓問題進一步加劇。另外，足部濕疹或皰疹者同樣也不能泡腳，以免引起感染。

4、心血管疾病患者

熱水泡腳可刺激神經，促進毛細血管擴張，增加血流量，短短時間內可增加心臟和血管承受的負擔。另外，泡腳時間不能太長，以免使得心臟和大腦供血不足，造成頭暈目眩等。

溫馨提示

除了以上4類人不能泡腳外，未滿三歲的兒童也不能用熱水泡腳，不然會使得足底韌帶松弛，影響足弓形成和維持，嚴重時可導致扁平足。平時泡腳時應掌握好度，水溫在37℃左右就行，泡腳時間控制在20分鐘以內。