河南熱成“可南”？這些人容易被“中暑”盯上 要小心了！

這幾天，不少河南民眾一出門就熱到懷疑人生：河南怎么熱成了“可南”?

河南有多熱，來看數字：河南省18個地市6月20日的最高溫度都在35℃~40℃，河南此輪地表最高溫度更是達到74.1℃。

還好河南即將迎來一次大范圍降水，“熟人生活”暫時消停。據河南氣象臺6月20日18：18預報，6月20日晚到21日，河南省西部、南部部分地區有陣雨、雷陣雨，局部伴有強對流天氣。不過6月24日到25日，大范圍高溫再次“卷土重來”，高溫酷熱仍然是近段時間天氣的底色。

持續飆升的高溫增加了中暑風險，中暑看起來事小，嚴重的中暑癥狀卻可能致命，不得不防。

哪類人容易被“中暑”盯上?

中暑是指在高溫環境下，人體體溫調節功能紊亂引起的急性中樞神經系統和循環系統功能障礙。

人為什么會中暑?人的體溫受下丘腦體溫調節中樞控制，人體通過皮膚血管擴張、體內血液流速加快、排汗、呼吸、大小便等散發體內熱量。在高溫、高濕、暴曬、通風不良的環境中，人體會出現散熱障礙，導致體內熱量蓄積，發生中暑。

以下人群更易中暑：有基礎疾病的老年人及嬰幼兒;戶外活動時間較長的人群，如環衛工人;工作環境高溫高濕且相對密閉，如廚師;皮膚燒傷瘢痕、汗腺缺乏癥所致散熱困難者;肥胖人群等。

即使健康的人長時間待在高溫環境中，也會出現頭痛、頭暈、口渴、多汗等癥狀。有時體溫正常，但其實已進入中暑的程序。若核心體溫升至38℃以上，還會出現面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱、四肢濕冷等，不及時干預可迅速發展為昏迷、四肢抽搐，重者因多器官功能衰竭而死亡。

中暑分三型 診斷有標準

當人暴露于高溫、高濕環境或劇烈運動后，如果出現以下表現的至少一項，就說明中暑了：

①頭暈、頭痛、反應減退、注意力不集中、動作不協調。②發熱。③口渴、心率明顯增快、血壓下降、暈厥。④惡心、嘔吐、腹瀉、少尿。⑤大汗或無汗、面色潮紅或蒼白、皮膚灼熱或濕冷、肌痛、抽搐。

中暑分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。

先兆中暑是體溫正?；蚵晕⑸?<38℃)情況較輕的中暑階段。只要盡快脫離高溫環境，轉移到陰涼的地方，及時通風降溫補充冷鹽水，短時間就可以恢復。主要表現為出大汗、四肢無力、頭暈、口渴、頭痛、眼花、耳鳴等。

輕度中暑情況相對于先兆中暑較為嚴重，表現為癥狀繼續加重，體溫上升到38℃以上，并且出現皮膚灼熱、面色潮紅或脫水癥狀。但經過及時救助處理，數小時內也可恢復。

最需要引起注意的是重度中暑。重度中暑不及時治療極易發生休克，危及生命。重度中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型，熱痙攣屬于熱射病的早期表現。主要表現為肌肉疼痛或抽搐，這種疼痛較為劇烈。有心臟病史的病人、低鹽飲食者或者在涼爽地方靜坐1小時后癥狀仍不緩解者，一旦出現癥狀就要趕緊上醫院。熱衰竭起病迅速，患者常出現眩暈、嘔吐、痙攣、昏厥等癥狀，體溫升高，但低于40℃。如不及時干預治療，會快速發展成熱射病。

熱射病是最嚴重的中暑類型，占中暑的8.6%~18.0%，機體核心溫度升高超過40℃，出現中樞神經系統異常表現以及進行性多器官功能損害，伴有皮膚灼熱、意識障礙等多器官系統損傷。如不能得到及時有效的救治，死亡率極高。

中暑急救學會一移二敷三飲四擦五降

預防中暑，最簡單的方法就是“哪兒涼快去哪兒待著”。保證足量飲水，每天1.2升~1.5升;穿淺色、寬松衣服，準備綠豆湯等防暑;不要等口渴了才喝水，大量出汗后應適量飲用淡鹽水;盡量將戶外活動安排在早上或晚上，高溫環境下外出前30分鐘涂防曬霜;室外高溫作業應嚴格遵守規程，避免長時間暴露于高溫、高濕、密閉環境中。

遇到中暑不要慌張，先掌握一下急救方法。

一移：迅速脫離高溫環境，將患者移至陰涼通風處，同時墊高頭部，解開衣褲，以利呼吸和散熱。

二敷：頭部先用溫水敷，然后改為用冷水、冰水敷，幫助患者冷卻體溫。

三飲：飲用含鹽飲料，及時補充身體所需的水分，同時補充部分無機鹽。

四擦：因高溫、高濕、無風，身體散熱困難時，可用冷水或冰水擦浴至皮膚發紅。

五降：當體溫高達40℃以上，中暑者出現昏迷、抽搐等癥狀時，尤其是面對熱射病患者，救治要遵循3個原則：快速、有效、持續降溫;迅速補液擴容，如果難以口服補充液體時，要靜脈補液;控制躁動和抽搐，同時撥打120，盡快把病人送到醫院急診科就診。

一般輕度中暑者經救治后可恢復正常。中度中暑需送醫院急診留觀診治，一般一周內可基本恢復。重度中暑易誤診、漏診，處理不及時會迅速出現多器官衰竭，昏迷者即使快速降溫，部分仍有永久性神經后遺癥。現場如有條件可將患者頸部以下浸泡于冷水中，立即撥打120，途中注意患者平躺，保持呼吸道通暢，使用冰袋降溫。