過量吃大米會導致高血脂嗎？醫生提醒：這4種食物盡量少吃

高血脂是三高當中的一種，對身體健康有很大的影響，很容易引發多種并發癥，比如動脈粥樣硬化等等。因此高血脂患者要在醫生的指導下合理科學地服用一些降脂類藥物，但與此同時飲食方面也要特別注意，要不然血脂則很難保持穩定。

過量吃大米會導致高血脂嗎?

如果吃太多的大米，則有可能會造成高血脂，雖然大米當中不含有膽固醇，但是大米當中的碳水化合物卻特別豐富，過多食用會導致血液當中的甘油三酯含量偏高，進而造成高血脂的出現，這其實也就是常見的高甘油三酯血癥類型的高血脂。

還有哪些食物可能導致高血脂呢?

1、蜂蜜

蜂蜜是許多養生人士比較推崇的一種食物，孰不知這種食物過多食用卻會導致高血脂的出現。蜂蜜當中含有豐富的果糖，經過肝臟改造之后，則會轉化為甘油三酯，當體內甘油三酯含量過高的時候，則會引發高血脂的現象，嚴重的時候甚至會導致動脈粥樣硬化的發生。

2、 植物油

動物油的脂肪含量比較高，因此通常會建議大家經常吃植物油，但同樣不能夠過量。植物油當中的脂肪含量比較少，糖分也比較低，但是植物油當中的油脂卻極易被粘附在腸道粘膜上面，久而久之則會合成甘油三酯，使血脂升高，建議每天吃植物油的量不能夠超過25克。

3、 動物內臟

有許多人喜歡吃動物的內臟，比如動物肝臟或者動物腰子，孰不知這些食物當中的膽固醇含量特別高，如果過多食用，則會導致血液當中的膽固醇含量逐漸升高，最終則有可能會引發高血脂癥以及高膽固醇血癥。

4、 魷魚

大多數人都知道海鮮的膽固醇含量比較低，因此高血脂人群也可以食用，不過凡事都有例外，海鮮當中也有膽固醇含量比較高的食物，比如魷魚，因此不可以過多食用魷魚，避免因膽固醇含量過高而引發高血脂。

溫馨提示

雖然雞蛋是一種營養特別豐富的食物，但是雞蛋當中的膽固醇含量卻特別高，雖然這種類型的膽固醇能夠促進細胞膜的生長，也能夠使細胞的結構保持穩定，但如果過多食用，則會導致血液當中的膽固醇含量過高，最終引發高血脂。因此每天不能夠吃太多的雞蛋，以一天一個為宜。