如何正確用中藥渣？熏洗或熱敷輔助改善失眠

中藥經過煎煮后可產生藥渣，人們會直接把藥渣扔進垃圾桶中。然而，在中醫眼中藥渣卻是一種好物，通過熏洗或外敷的方式來輔助治療疾病，起到養生保健功效。

如何正確用中藥渣?

1、泡腳

用來調和脾胃、補益氣血的中藥渣能用于泡腳。就拿糖尿病所用的中藥舉例子，醫生根據患者的情況來對癥選擇中藥材，藥渣中同樣存在藥性，用來泡腳能改善血液循環，起到舒活經絡效果，同時也能改善睡眠。鍋中加入1500毫升水，藥渣倒進去煎煮15分鐘，加入適量的鹽，水溫降到40℃時就能泡腳，藥用成分能經毛孔吸收而進入體內，從而發揮其作用。

2、制作成驅蚊包

中藥渣可散發出特殊的中藥味，剩下的藥渣放在通風的環境中晾曬，然后放入布包中，能起到驅蚊效果。

3、制作成藥枕

若所服用的中藥能改善睡眠，不妨把藥渣制作成藥枕。睡眠質量差、半夜易醒來、入睡困難者，只要對中藥不敏感，需把藥渣晾曬后烘干，加入適量的干陳皮，用紗布包好之后制作成枕頭，又或是放在枕頭下，能起到安神助眠效果，輔助改善失眠問題。

4、熏洗或熱敷

若所服用的中藥用于治療某部位疼痛，可用來外用熱敷或熏洗。中藥渣外用能起到溫經活血效果，提高局部用藥濃度，延長藥物作用時間，有效改善血液循環，起到活血化瘀和消腫效果，同時也能減輕疼痛和腫脹等不適。先來了解熏洗的方法，把藥渣放在1000毫升的水中煎煮，加入適量的白醋和白酒，戒除熱氣熏蒸腫脹處或疼痛處，但一定要小心翼翼，防止燙傷。再來說一說熱敷的方法，中藥渣煎煮后加入適量的白醋和白酒調拌均勻，紗布包裹好之后，用1~2層紗布隔開皮膚，熱敷疼痛和腫脹處即可。

溫馨提示

睡覺前泡腳、熱敷或熏洗等，能幫助改善睡眠，提高睡眠質量;但不能安排在飯后一個小時內，以免影響食物消化吸收。控制好熏蒸或熱敷的時間，不能超過20分鐘，特別是老年人和高血壓以及糖尿病患者更應該慎重。若皮膚上有傷口或過敏，那么就不能用來熱敷或泡腳。值得提醒的是，中藥渣泡腳或熏洗應選擇木盆或搪瓷盆，不能選擇金屬材質的，以免跟中藥渣的成分發生相互反應，從而生成有害物。