為什么女性月經不是身體在排毒？經期要注意這些細節

在不少女性的心中總有個錯誤的想法，那就是月經出血是將身體的毒素排出體外，一發現自己經血量少就認為毒素沒有排出體外，會想方設法想將各種毒素垃圾排出，但實際上女性月經和排毒沒有密切關系，月經出血也不是身體在排毒。

為什么女性月經不是身體在排毒?

一般來講人體解毒主要是通過肝臟各種酶分解并且將毒素通過腎臟排出體外，月經是女性特有的一種周期性出血，由于卵巢每個月會經歷卵泡發育，排卵黃體形成以及萎縮，當卵泡萎縮在激素的作用下，子宮內膜會出現周期性脫落，就會形成月經。月經血中混合有血液的成分以及脫落的宮頸組織和粘液，并沒有身體的毒素，因此月經出血和排毒沒有關系，不要盲目排毒，一些方式反而會傷害子宮，如各種偏方沒有科學依據，盲目使用會傷害身體。

女性月經要注意什么?

1、不吃生冷食物

各種生冷食物會讓子宮痙攣加重痛經，而且還會讓子宮受寒讓經血排出不暢，注意要做好保暖措施，不洗冷水澡，寒冷會傷害子宮，影響經血排出。

2、做好衛生清潔

經期因為經血會讓陰部濕潤，容易滋生細菌，因此要做好衛生清潔，每天用溫水清洗外陰保持陰部干燥，而且要選擇舒適透氣的內褲，避免滋生細菌，讓細菌進入陰部引發陰道炎。注意不隨便使用洗液，洗液會破壞陰道抵抗力，引發陰道疾病。

3、不熬夜

經期抵抗力弱，經常熬夜會讓身體得不到修復，在病毒入侵時容易被感染引發疾病，如上呼吸道感染、各種炎癥感染等。早睡早起保持足夠的睡眠時間讓身體修復，增強抵抗力。

4、不游泳

經期陰部有流血，游泳容易讓病菌入侵陰道導致陰道炎，可以選擇舒緩的運動方式，如散步、瑜伽等，注意避免運動過于強烈，防止身體受損。

5、補充營養

經期抵抗力弱，可以多吃蛋白維生素較高的食物，補充營養，如雞蛋、牛奶、豆漿，各種瘦肉類等食物，注意不吃辛辣刺激、油膩食物，避免影響月經。

溫馨提示：

經期各種注意事項可以避免身體受傷害，除了以上幾點還要注意不能進行性生活性生活容易讓各種病菌進入陰道內引發陰道疾病，而且還容易讓子宮內膜跑到其他位置生長，引起子宮內膜異位癥，影響受孕。