哪些原因會誘發蛀牙？4個預防蛀牙的好習慣別忽視了

蛀牙是一種常見的牙部疾病，一旦出現了蛀牙，不僅會大大降低人的外在形象，而且還會對正常飲食造成一定的不利影響。生活中有不少原因都會誘發蛀牙的產生建議大家要多多了解，并且要及時做好預防工作，這樣才能更好的保護口腔健康。

哪些原因會誘發蛀牙?

1、 經常吃糖

生活中有不少人喜歡吃糖，適量吃糖，對牙齒的危害比較小，而且還能起到愉悅心情的作用，但是經常吃糖就會導致口腔中的鏈球菌大量增加，會讓牙面的菌斑增多，長期下來就會導致蛀牙的產生。

2、 不注重刷牙

想要保護口腔衛生，刷牙是一個很重要的因素。然而生活中有很多人因為太忙而忽略了刷牙，口腔在這樣的情況下會殘留大量細菌，這些細菌發酵就會導致牙齒被腐蝕，軟化，脫鈣。牙齒在慢慢脫鈣之后，就會形成蛀牙。

3、 免疫力太低

身體的免疫力決定著我們是否容易患上疾病，如果免疫力太低，那么就會導致疾病，早上生來其中就包括口腔疾病。

如何預防蛀牙?

1、 少吃糖

想要避免蛀牙的出現，平常就要少吃糖，也要遠離一些高糖食物。如果實在要吃糖也要控制住攝入量，這樣能夠避免給身體造成負擔，也能預防蛀牙的出現。

2、 好好刷牙

管是大人還是小孩，平常都應該好好刷牙，刷牙能夠清除粘附在牙齒表面的牙菌斑，能夠避免口腔內細菌太多而引起的感染。所以建議大家平常在早晨起床后和晚上睡覺之前都要進行刷牙，并且要選擇適合自己口腔狀況的牙膏。在刷牙的時候要保證每一顆牙齒都被刷到，以避免食物殘留。

3、 飯后漱口

很多人不注重飯后漱口，這樣就會讓大量的食物殘渣殘留在口腔之內，進而引起口腔疾病。為了防止這種狀況，建議大家平常要養成飯后漱口的好習慣。

4、 多吃蔬果

蔬果中含有豐富的營養成分，其中含有的維生素能夠起到殺菌的作用，有利于牙齒健康，也能更好的幫助牙齒預防疾病。

生活中不少因素都會引起蛀牙的產生，所以建議大家要多多注意。另外大家平常千萬不要忽視口腔衛生，口腔衛生對于身體健康來說也是極其重要的。只有擁有了良好的口腔衛生，才能讓身體的各個器官吸收到足夠的營養物質。