陰雨天氣下如何祛濕氣？中醫(yī)教你幾招

根據(jù)天氣預(yù)報(bào)，廈門又將進(jìn)入一段陰雨“霸屏”的時(shí)光。在陰雨天氣下，人體需要祛濕氣。中醫(yī)認(rèn)為，濕氣太重，人體容易得病。今天，晨報(bào)記者就為您盤點(diǎn)一些祛濕妙招，助您健康度過陰雨天。

據(jù)了解，丘疹性蕁麻疹是陰雨天常見皮膚病之一，主要與螨蟲與蚊蟲叮咬有關(guān)。市民可在保持皮膚清爽的同時(shí)，讓居室保持通風(fēng)，并常用熱毛巾擦拭涼席或床單，減少螨蟲危害。人被蚊蟲叮咬后，由于抓撓引起紅腫過敏等癥狀，不適合用激素性藥物，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

足癬也容易在這個(gè)時(shí)節(jié)出現(xiàn)，汗多和穿不透氣的鞋襪是誘發(fā)足癬的兩大因素。預(yù)防足癬，主要是注意個(gè)人衛(wèi)生、勤換鞋襪，并經(jīng)常暴曬鞋襪、保持鞋襪干燥。家中有人患了足癬，不能僅治療一人，家人要共同進(jìn)行預(yù)防性治療。

胃腸功能紊亂也是陰雨天常見的人體問題。為減少暴露在潮濕環(huán)境中，市民可以用空調(diào)或除濕器讓家里保持干燥;但不要長時(shí)間待在空調(diào)房里或長時(shí)間吹風(fēng)扇，吃飯的時(shí)候最好將生熟食物分開、不吃隔夜剩飯菜，因?yàn)檫@樣做可能導(dǎo)致急性胃腸炎發(fā)作。若胃腸疾病反復(fù)發(fā)作，出現(xiàn)脾虛夾濕情況，可嘗試服用四神湯調(diào)養(yǎng)。

陰雨天還催生不少“心病”患者。防范“心病”，要盡量多吃清淡、易消化的食物，多喝綠茶和白開水;容易失眠者可嘗試睡前喝杯牛奶或百合蓮心龍眼湯，避免熬夜;注意勞逸結(jié)合、適量運(yùn)動(dòng)。值得一提的是，運(yùn)動(dòng)出汗能很好地祛濕氣，還可以緩解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外，對(duì)身體是非常有益的。