頂著濕漉漉的頭發睡覺有哪些危害？快看看吧

白天工作或學習太繁忙，根本沒有足夠的時間洗頭發，因此會把洗頭發的時間安排在晚上。晚上洗完頭發后特別困倦和勞累，頭發還沒有干透就直接呼呼大睡，偶爾一兩次沒有問題，但長久下去卻會引發多種危害。

頂著濕漉漉的頭發就入睡有哪些危害?

1、造成頭痛頭暈

由于水分持續滯留在頭皮表面，降低頭皮溫度，阻礙大腦血液循環，從而導致頭痛。頂著濕漉漉的頭發睡覺，半夜醒來后可能會出現頭皮發麻和隱痛，早晨易出現難以解釋的頭暈和頭痛，甚至造成惡心嘔吐。另外，長期保持此習慣易導致頭皮下靜脈叢炎，主要表現為頭部脹痛、睜眼困難等。

2、易傷風感冒

晚上陽氣特別虛弱，經過白天的能量消耗，抗寒能力減弱。晚上睡覺前洗頭后，頭發和頭皮中水分蒸發時會帶走熱量，頭發沒干透就直接入睡易受到風寒入侵，降低抵抗力，從而導致感冒。

3、誘發面癱

睡著之后全身肌肉和神經處于放松狀態，面部神經也是如此。濕著頭發入睡會降低面部溫度，耳朵后面神經受到損害，易造成局部肌肉痙攣，從而導致面癱。

4、易造成落枕

頭發濕漉漉時就直接入睡，使得脖子和背部受到寒氣入侵，造成氣血瘀滯，軟組織處于充血、水腫以及痙攣狀態，從而導致落枕。當出現落枕時需用熱水袋或熱毛巾熱敷疼痛處，能改善血液循環，減輕肌肉痙攣;也可以按摩疼痛處，用大拇指按揉1~2分鐘，再輕輕的揉捏肩頸部肌肉;又或是左右手手指交叉，手掌根抱住頸部，用力擠捏頸部且向上提，反復做10次左右，然后用手掌摩擦10~20下，這樣能緩解頸部肌肉痙攣。

5、損害發質

洗完頭發后毛鱗片處于擴張狀態，濕著頭發入睡使得頭發間相互摩擦，頭發彎曲成各種各樣的形狀，以至于頭發定型。用力梳頭發時易導致頭發斷裂，損害發質，甚至會造成脫發。

溫馨提示

時間允許的情況下，洗頭時間應安排在中午;若白天沒有時間，那么晚上應盡早洗頭，保證頭發徹底干透后再睡覺;如果時間特別緊促，不妨用吹風機把頭發徹底吹干。另外，頭發濕漉漉時也不能立即出門，以免寒邪入侵而誘發感冒和面癱，必須保證頭發干透才行。