如何才能有效促進孩子“長個兒”？中醫教你這樣做

現在，孩子的身高越來越被家長們重視，為了孩子能長高個兒，家長們也都是操碎了心、使盡了渾身解數。有的家長天天給孩子喝牛奶、骨頭湯，以為補鈣就能長高;有的家長盲目購買各種補品、維生素，結果孩子吃出了性早熟……那么,到底怎么做才能健康、有效促進孩子“長個兒”?

小兒生長有賴于陽氣生發

河南省中西醫結合醫院(河南省中醫藥研究院)兒科主治醫師田麗介紹，中醫認為小兒為“純陽”之體，其生長發育有賴于陽氣的生發，是先天之本與后天之本的協同作用。腎為“先天之本”，藏精、主骨生髓，是兒童生長、發育之源;脾胃為“后天之本”，小兒生長發育靠脾之運化水谷精微與氣血供給，方使四肢肌肉、筋骨的豐滿;肝藏血，主少陽生發之氣，在體合筋，肝血充足，筋骨得養，生長正常;心藏神、主血脈，心血充足，心神守舍，腦髓得養，則睡眠正常，生長發育良好。

正常情況下，小兒陰陽調和，各臟腑功能健旺，春夏順應天地陽氣生發而相對增長較快，秋冬陽氣封藏則增長相對緩慢。若先天稟賦不足，又后天失于調養，脾腎不足、陽氣虛損，使骨失所養、臟腑失榮、氣血虧虛，則可導致兒童生長發育遲滯，身材矮小、瘦弱多病。

孩子不“長個兒”可使用中醫方法干預

如何判斷孩子身高是否正常?田麗表示，如果孩子已經明顯低于同齡兒，或者一年身高增長不到5厘米，這個時候就有必要到醫院進行檢查，采取干預措施。

中醫認為，每個孩子的體質不同，主張辨證施治、因人而異。例如，矮身材的小朋友有的面黃肌瘦、食欲不佳、反復生病，可能是脾胃氣虛;有的則能吃能喝、體重超重但不長高，可能為痰濕內生。具體可以用以下方法：

中藥內服。醫生可根據每個孩子的具體情況給予不同的方藥，一人一方，調體助長。家長也無需擔心中藥苦口，將藥物經過古法熬制，做成口感好、易吸收、方便服用的中藥膏方，可兼顧口感和療效，使孩子能堅持服用，而達到調體扶正助長的目的。

膏藥貼敷。根據孩子的體質特點，將健脾補腎或疏肝健脾的藥物制成膏藥，貼敷于特定穴位上，刺激經絡，調節身體氣血和陰陽平衡，改善脾胃功能，激發督脈陽氣，加快新陳代謝，從而促進自身的生長發育。

經絡推拿。依據孩子體質辨證治療，采用不同推拿手法，疏通經絡，扶正補虛，培補肝脾腎三臟以達到強身健體、促進生長的目的。

艾灸。通過艾條燃燒產生近紅外和熱量作用于特定穴位(可選擇脾俞、腎俞、身柱等穴位)達到健脾補腎、激發督脈陽氣、溫陽助長的作用，具體灸法包括葫蘆灸、督脈灸等。

此外，還有針灸、中藥足浴、全息耳療等多種中醫綠色治療方法，可根據每個孩子具體情況而選用。

兒童的生長發育主要有賴于臟腑陽氣的充盛，除了醫學干預，更重要的還有日常調養護理，其主要原則就是固護小兒先天腎氣、培護后天脾胃、舒暢肝膽少陽，家長也要重視。