得了肝炎怎么吃才健康？飲食注意事項有哪些？

肝臟是人體比較重要的代謝器官，若在生活飲食方面不注意，就會給肝臟帶來較大負擔繼而生病。其中，肝炎就是常見的一種肝臟疾病。對于肝炎患者而言，在飲食方面是需要多注意的。那么得了肝炎，怎么吃才健康呢?

肝炎患者飲食注意事項有哪些?

1、忌煙忌酒

煙酒對肝臟都是有不利影響的，長時間大量的吸煙容易導致肝病惡化，因此肝炎患者應該要盡早戒煙喝酒。酒精攝入的太多會損害到肝臟，可能會出現一些急性的肝病。肝炎患者肝臟已經受到損傷，這個時候如果繼續大量的喝酒，就會加重肝炎問題，甚至直接出現酒精肝，時間長了還可能會導致肝硬化。

2、不要暴飲暴食

肝炎患者要養成良好的飲食習慣，尤其是要注意在平時不能暴飲暴食，也就是短時間內不要一次性吃太多的食物。否則會加重肝臟的代謝，脂肪會大量的在身體里面堆積，就容易導致脂肪肝出現，對肝臟的損傷會比較嚴重。

3、注意控糖

肝炎患者肝臟已經受到了一定的損傷，對于糖分的代謝能力變差。如果這個時候再吃太多糖分含量比較高的食物，攝入太多的糖分很容易會導致血糖升高，嚴重的可能會引起糖尿病，也會影響到肝炎的治療，容易形成惡性循環，因此肝炎患者要盡量少吃高糖的食物。

4、少吃加工類食物

肝炎患者盡量不要吃深加工的食物，比如超市一些袋裝或罐裝的開袋即食的食物，這些食物里面會有添加劑、防腐劑，吃的太多就會加重肝臟的負擔。肝炎患者應該盡量吃純天然的食物，比如時令的各種蔬菜、瓜果之類的，最好不要到飯店里面去吃，飯店的食物一般加入的佐料比較多，可以自己在家里面做，盡量少加各種調味品。

5、增加蛋白質的攝入

肝炎患者在飲食中可以多吃一點高蛋白的食物，增加蛋白質的攝入，可以推進肝細胞的修復和再生。其中可以多吃一些植物性蛋白食物，比如各種豆制品。

肝炎患者不要吃太多脂肪含量高的食物，還有做任何的食物的時候，都應該要留意烹飪的方法，不要使用油煎炸之類的方式，可以用清蒸、水煮的方法，這樣可以減輕肝臟的負擔。而且最好是少吃多餐，每頓飯吃的食物量不要太多，不要吃得太飽，可以7分飽，在正餐之間再少量吃一點食物，這樣有助于補充身體所需要的能量