學習“線上”轉“線下” 老師提醒家長：調整過程中不易操之過急

5月11日，濟南市初中畢業年級恢復線下教學，其他年級教職工也將陸續返校返崗，為學習“線上”轉“線下”提前做好準備。這也意味著，在開展線上學習一個多月后，孩子們有望近期重新回到校園。

對此，學校教師提醒家長，學習模式的轉化將帶來一些挑戰，家長們要從此刻做起，幫孩子們在作息習慣、學習節奏、心理調適方面作出調整。但是老師們也同時提醒家長，調整過程中不易操之過急，不妨每天列一個小目標，在循序漸進中找到最佳狀態。

“孩子們居家期間，作息、飲食、運動可能都不夠規律，先要從這些方面開始調整起來。”山東省濟南歷下實驗小學一年級三班班主任王炯文說。她建議家長為孩子們保證一天三餐的營養輸入，并引導孩子多做運動、早睡早起，為孩子們養成更棒的身體素質。

對此，王炯文建議家長與學生一同制作作息時間表，并每天給自己列出一個小目標。目標不要定得太高，哪怕是每天早睡十分鐘都是勝利。操之過急反而容易引發親子矛盾，讓孩子產生逆反心理。“習慣都是一點一定養成的。家長在糾正習慣的同時，要保持平和的狀態。在跟孩子溝通的時候，要留足緩沖時間，比如，你想讓孩子九點鐘關上電視，八點半時就該提醒。”

同樣，濟南市燕山小學五年級十一班班主任喬娜度建議孩子們減少零食，保證身體健康。另外，要鼓勵孩子們多多參與體育鍛煉，讓她們在運動中體驗專注帶來的快樂，以此提升孩子們的意志力。

山東省濟南燕山學校初三25班班主任周婧建議家長陪孩子鍛煉一下身體、恢復一下體能。“提前一周左右開始恢復正常的作息，盡量保持和在校狀態一樣，早睡早起、不熬夜、一日規律三餐，讓學生從內做好基礎準備。不光是學生，家長也一樣，要規律作息。”