綠豆紅薯能不能一起吃 綠豆和紅薯可以一起吃嗎_環(huán)球信息

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1、綠豆和紅薯能一起吃。

2、綠豆和紅薯都是屬于營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，綠豆中含有大量的蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分，具有清熱解毒、降血脂等功效，紅薯中含有大量的膳食纖維、碳水化合物、鈣、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，具有加快腸胃道蠕動、美容養(yǎng)顏等功效。綠豆和紅薯中的營養(yǎng)成分并不會產(chǎn)生相克作用，同時(shí)服用還可以加快腸胃的蠕動，刺激機(jī)體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，所以綠豆和紅薯是可以一起吃的。

3、但綠豆和紅薯中的淀粉含量比較高，要注意適量，避免一次性攝入過多加重腸胃負(fù)擔(dān)。