如何呵護乳腺健康？專家提醒：早期乳腺癌可治愈

乳腺健康是女性身心健康的一部分。世界衛生組織國際癌癥研究機構發布的最新數據顯示，2020年全球乳腺癌新發病例高達226萬例。如何呵護乳腺健康?中日友好醫院普外科乳甲外科主任楊猛提醒，早期乳腺癌是可以被治愈的，呵護乳腺健康，要從早期篩查開始。

楊猛表示，女性從少女期的乳腺發育、青春期的纖維瘤、哺乳期的乳腺炎、成年期的乳腺增生到更年期的乳腺結節以及乳腺腫瘤，乳腺問題貫穿女性人生的各個時期。因此，呵護乳腺健康十分必要。

“乳房疼痛是女性乳腺最常見的癥狀之一，一般是由乳腺增生引起的，它不會對女性構成嚴重的健康危害，發生率在50%至70%。”楊猛介紹，這是一個生理性變化，只要適當緩解壓力、調整心態，大部分乳房疼痛問題都可以得到緩解。

女性如何在家里進行乳腺自檢?楊猛建議，首先要觀察乳腺有沒有發生皮膚變化，如破損、皮膚凹陷、乳頭溢血、乳頭移位或乳腺異常增大等。其次要觸診，即觸摸有無異常腫物。若是無痛性的、質地較硬的、邊界不清楚的腫物，警惕是否有腫瘤的可能性，應及時到醫院就診。女性可每月進行一次乳腺自檢。

此外，針對乳腺篩查的頻率，楊猛建議，20歲至39歲沒有危險因素的人群不用進行篩查;40歲至45歲人群可每年進行一次B超篩查和鉬靶篩查;46歲至69歲人群可每一到兩年進行B超篩查和鉬靶篩查;70歲以上人群可兩年篩查一次。對于有高危因素的人群，不到40歲即需篩查。

“雖然乳腺疾病發病率較高，尤其是近年來乳腺癌出現年輕化趨勢，但隨著新技術、新藥品的出現，只要早發現、早治療，大多數能治好。目前，早期乳腺癌治愈率達90%以上。”楊猛表示，預防乳腺癌要加強體育鍛煉、堅持母乳喂養、作息飲食規律，建議女性首次分娩不超過35歲。